外界對模特兒的印象，通常就是高挑、纖細，天生麗質的幸運寵兒，但殊不知他們為了保持良好的身材，背後付出多大的努力。伊林名模呂欣晏剛出道時，體重一度胖到63公斤，被伊林的同事與模特兒戲稱「小白豬」，甚至遭到公司短暫冷凍，所幸靠著過人的毅力與神農氏嚐百草的精神，終於瘦到目前的51公斤，讓她不禁慶幸：「一切努力總算沒有白費」。
身高176公分的呂欣晏，18歲就被伊林簽下當模特兒，當時她的體重約60公斤，與一般人相比，她的身材相當均勻，但在處處都是紙片人的模特兒圈，呂欣晏整整大上別人一號，她尷尬的說：「我皮膚很白，加上又不瘦，整個人看起來很大隻，呈現很可怕的狀態」，公司也因此對她下達「減肥令」，要她三個月內瘦下來，否則就乾脆解約，「因為這表示我不是走這行的料」。
伊林名模呂欣晏曾經胖到63公斤，慘遭經紀公司冷凍。﹝圖／公關照﹞
呂欣晏透露，為了瘦下來，幾乎無所不用其極，曾經花掉學生時代打工存下來的10萬元，參加坊間的「消脂療程」，最後只換來一場空；她也試過吃減肥藥抑制食慾，「會覺得很有成就感，都不想吃東西」，但只要一停藥，立刻就會復胖，「而且比之前還要胖，胖到63公斤，更糟」；最後，她改走極端的「和尚減肥法」，下午兩點以後就不再進食，沒想到卻造成反效果，不但生理期大亂，臉上長滿痘痘，甚至一度胃穿孔被送進急診室。
試遍各種方法卻瘦不下來的呂欣晏，曾經為了體重的困擾大哭，也想過算了、不如放棄，直到她向營養師求救，才找到正確的減肥之道。她在營養師的建議下，每天採取少量多餐的方法，一天至少吃一種豆類來排水腫，至於三餐怎麼吃？她說：「早餐我不忌口，中餐的便當以吃菜為主，白飯只吃三分之一，晚餐只吃五分飽，六點以後不吃東西」。
而多運動也是減肥的不二法門，呂欣晏說，她每天都會到家裡附近的象山，快走高達五層樓的陡梯，來回共10趟，回家後還會做150下的仰臥起坐，節食搭配運動，讓她在一年內快速甩肉12公斤。
▼ ▲現在51公斤的呂欣晏，試過各種偏方減肥，但少吃多動還是減肥的不二法門。﹝圖／公關照﹞
「世上只有懶女人、沒有醜女人」，呂欣晏認為減肥最重要的，就是「意志力與堅持」，只要能夠持之以恆，就能突破減肥過程中的「停滯期」，而破關後繼續保持減肥期間的飲食習慣與運動方式，她說：「絕對沒有瘦不下來的人」。
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