日本前人氣節目《電視冠軍》主持人松本明子長年深受便秘所苦，4年前她在大學教授小林弘幸的指導下，靠著做柔軟操、改變飲食生活習慣等方式，終於順利擺脫便秘的夢魘。她笑說：「我印象中從3歲開始就沒有好好排過便，有時候4、5天都無法解放，所以家裡常備有浣腸劑，強迫自己排出肚子裡的宿便。」
49歲的她最近出書和粉絲分享自己成功告別便秘的親身體驗，透露國三出道以來，因為長期飲食不正常，便秘狀況始終如影隨形地跟著她，之前她去檢查身體，醫生告訴她體內累積了4公斤的宿便，再不改善可能就要開刀，讓她嚇得決定要以自然方式清宿便。
她在書中提到每天早上起床後就一口氣先喝下1杯水，之後再做些刺激腸道的柔軟操，如此持續4年保持良好的腸道環境，終於如願向便秘說拜拜。她說：「沒想到這樣的習慣還帶來其他好處，我的免疫力不但提升了，現在也很少感冒了呢！」
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