〔編譯陳成良／綜合報導〕為了救出被困礦工，智利當局八月間即指派國家級教練為受困礦工設計一系列體能課程，讓他們身體保持最佳狀態，以期順利通過最後一刻的考驗。

羅馬尼奧利是救援隊中負責礦工體能訓練的運動學專家，他設計的彈力帶體操，將雙腳踩住彈力帶兩端，雙手握住中間部位，先提到腰部，再向上拉至下巴，模仿槓鈴的挺舉動作。羅馬尼奧利解釋說，礦工重回地面時保持固定姿勢長達二、三十分鐘，彈力帶體操可以調和他們的肌肉，減少抽筋痙攣風險。

羅馬尼奧利通常擔任頂尖運動選手及智利登山隊的體能訓練師，這次的挑戰是讓受困礦工平安健康地回到地面。羅馬尼奧利和他的團隊為礦工們設計了一整套體能訓練方案。根據方案，礦工們每天在地下進行約半小時的心肺有氧運動，然後進行一系列以增強肌肉韌性、增強體能為目的的強化訓練。

羅馬尼奧利透過視訊會議以及類似氣送管的系統與礦工們保持聯繫，由於礦坑中平均溫度攝氏二十七度以上，加上濕度很高，他堅持要求礦工要大量喝水，並飲用運動飲料補充電解質。羅馬尼奧利強調，目前三十三名礦工健康狀況大致都不錯，最令他擔心的是一名每天在坑道來回跑三英里的三十四歲壯漢，羅馬尼奧利認為他運動過量了。

高血壓不藥而癒
另一名礦工經救援人員指導，改吃低鈉飲食，高血壓癥狀不藥而癒。羅馬尼奧利開玩笑說：「妙方是礦坑的封閉系統，也許我們該申請專利。」

智利衛生部長馬納里奇說，整體而言，除黴菌感染及牙齒外，礦工們身強體健，極為神奇。他透露，因應心臟病、急性盲腸炎等可能病症，當局準備各種應變方針，結果一個也沒派上用場。

監井鑿通 智利33礦工熬66天盼到曙光

智利荒漠地表下700公尺深處，33名礦工，66個暗無天日的煎熬，9日在豎井貫通的剎那，歡呼與淚水瞬間爆發，還有重新點燃的希望。當局宣布，最快將於12日開始救援。

智利聖荷西地下礦災發生於8月5日，當局9日宣布用來搭救33名受困礦工的豎井經1個多月鑽鑿，已通達礦工受困處，快則三、四天，亦即12日左右，第一位礦工即可乘救生艙從受困的地下688公尺處吊上地面。礦工至9日已在地底待了66天，創下礦災地底最長存活紀錄。

礦坑坑頂鑿通的剎那，礦場警報聲響起，礦工家屬與救援人員一陣歡呼，有家屬扛著國旗沿山坡跑下，一人告訴記者：「我好快樂、平靜，不再害怕了。」媒體從各處湧入，見證這場「馬拉松式」救援的勝利。

豎井鑿通，工程師正研判是否及如何予以強化，以防止落石再度坍塌。豎井若不須補強，救人行動可在3、4天內展開，如果豎井尚須以鋼管全面補強，則要到8至10天之後才能開始救人。

另外可能還須由礦工引爆炸藥，擴大他們的洞口，讓名為「鳳凰」的救生艙有足夠空間。此外，豎井寬僅60公分，又不太直，救生艙一次載一人，往上拖吊時還可能遇上障礙。救生艙每送上一人約須30分鐘至2小時，33人約須24至36小時。

比起之前的鑽挖，救人過程才是真正的危險階段。每個決定都有風險，都可能讓營救變成空歡喜一場。不過，礦業地底搜救顧問佛特說，一切都在技術範圍內順利進行，除非老天不幫忙，用地震來攪局。

礦坑倒塌後，工程人員最初是以鑽挖約葡萄袖大小的一條通風窄井，尋找礦工下落，在第17天奇蹟般發現礦工仍活著。救難人員接著送進食物、飲水，讓他們靜候救援。